好多人都以為生痘痘係因為皮膚唔乾淨,但其實內分泌失調先係唔少人爆痘痘嘅真正原因。特別係女性,月經週期變化、壓力大或者作息唔規律,都好容易令荷爾蒙失衡,導致痘痘反覆發作。 點解內分泌會影響皮膚?當體內雄激素水平過高,就會刺激皮脂腺分泌過多油脂,毛孔堵塞後就會形成痘痘。呢種情況常見於: - 青春期:荷爾蒙變化劇烈 - 經期前後:黃體素上升 - 壓力大:皮質醇分泌失常 - 作息混亂:影響褪黑激素分泌 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,如果痘痘集中生喺下巴同嘴周邊,而且伴隨月經唔準、體毛增多等情況,好可能係多囊卵巢綜合症等婦科問題引起,建議盡早檢查。 點樣從根源改善痘痘問題? 1. 飲食調理 少食甜食同油炸嘢,多食富含鋅同奧米加3嘅食物(如堅果、深海魚),幫助抗炎。 2. 規律作息 盡量11點前瞓覺,等肝臟有足夠時間代謝荷爾蒙。 3. 適當運動 瑜伽、慢跑等中等強度運動可以平衡荷爾蒙,但記住運動後要徹底清潔面部。 4. 專業治療 對於頑固痘痘,深圳博愛曙光醫院婦科提供荷爾蒙檢測同個性化調理方案,結閤中西醫方法從內到外改善問題。 > 溫馨提示:千祈唔好亂擠痘痘,特別係面部"危險三角區",容易引發感染。如果痘痘問題嚴重或者長期唔好,建議搵專業醫生幫手。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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