子宮下垂係唔少女性都會遇到嘅問題,尤其係生過BB或者年紀大嘅女性。子宮下垂係指子宮從正常位置向下移位,嚴重時甚至會突出陰道口,影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒,及早瞭解成因同預防方法,可以有效減低風險。 子宮下垂嘅主要原因1. 懷孕同分娩:懷孕期間,子宮會隨住胎兒長大而擴張,加上分娩時盆底肌肉同韌帶受到拉扯,容易導致支撐力減弱,引發子宮下垂。 2. 年齡增長:隨著年紀增長,女性體內雌激素水平下降,盆底肌肉同韌帶變得鬆弛,支撐力不足就會令子宮下垂。 3. 慢性咳嗽或便祕:長期咳嗽或者便祕會增加腹壓,對盆底肌肉造成負擔,久而久之可能導致子宮下垂。 4. 肥胖:體重過重會增加盆底肌肉嘅壓力,長期下來容易引發子宮下垂。 5. 搬重物或劇烈運動:經常搬重物或者進行過度劇烈嘅運動,都可能增加腹壓,影響盆底肌肉健康。 點樣預防子宮下垂? - 產後護理:生完BB後,可以進行盆底肌肉鍛煉(例如凱格爾運動),幫助恢復肌肉彈性。 - 控制體重:保持健康體重,減輕盆底肌肉嘅負擔。 - 避免長期便祕:多攝取纖維同水分,減少便祕情況。 - 唔好長時間站立或搬重物:減少增加腹壓嘅行為,保護盆底肌肉。 如果已經出現子宮下垂症狀,例如下墜感、尿頻或腰痠背痛,建議盡早去深圳博愛曙光醫院婦科檢查,專業醫生會根據情況提供適合嘅治療方案。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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