子宮內膜異位症係一種常見嘅婦科疾病,患者除咗要接受正規治療,飲食調理都好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒,有啲食物可能會加重病情,患者要特別留意避開。 1. 高脂肪食物要戒口 肥膩食物如炸雞、肥牛、豬油等會促進前列腺素分泌,可能加劇炎症反應同疼痛。長期食高脂肪食物仲可能影響荷爾蒙平衡,令子宮內膜異位症更難控制。建議改食清淡啲,多用蒸、煮、燉等健康烹調方式。2. 含咖啡因飲品少飲爲妙 咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因飲品會刺激神經系統,可能加重盆腔充血同痛經症狀。每日咖啡因攝入量最好唔超過200毫克(約一杯普通咖啡)。如果真係想飲嘢,可以選擇低咖啡因茶或暖薑茶。 3. 紅肉同加工肉類要節制 牛肉、羊肉等紅肉同埋香腸、火腿等加工肉類含有較多飽和脂肪酸同促炎物質。研究顯示,過多攝入紅肉可能增加子宮內膜異位症風險。可以改食魚肉、雞胸肉等白肉,或者豆製品補充蛋白質。 4. 酒精類飲品絕對要避免 酒精會影響肝臟代謝雌激素嘅能力,可能令體內雌激素水平失衡。長期飲酒仲可能加重盆腔炎症,對病情恢復不利。紅酒、啤酒、烈酒等全部都要戒,可以改飲暖水或者花草茶。 5. 高糖食物都要小心 蛋糕、糖果、含糖飲料等會促進體內炎症反應,可能加重疼痛同不適。過多糖分攝入仲可能影響免疫力,令身體更難對抗疾病。可以選擇低糖水果如藍莓、草莓代替甜食。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議,除咗避開以上食物,患者應該多食新鮮蔬菜、水果、全穀物同富含omega-3嘅食物(如三文魚、亞麻籽),呢啲食物有助減輕炎症。同時要保持規律作息同適度運動,配合醫生嘅治療方案,先可以更好控制病情。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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