好多女性生完BB或者隨住年齡增長,都會遇到「下面 下麪鬆弛」嘅問題。呢種情況唔單止會影響夫妻生活,嚴重時仲可能導致尿滲等尷尬情況。其實陰道鬆弛係女性常見嘅生理變化,唔需要太過擔心,而家就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享一啲改善方法。 點解會出現下面 下麪鬆弛? 陰道鬆弛主要同以下原因有關: 1. 自然分娩:生BB時陰道會被撐大,尤其係順產嘅媽媽,產後肌肉彈性可能會減弱。 2. 年齡因素:隨著雌激素水平下降,陰道壁會變得冇咁緊緻。 3. 長期腹壓增加:例如慢性咳嗽、便祕等都會令盆底肌受壓。有咩方法可以改善? 1. 凱格爾運動(盆底肌訓練) 最簡單又冇副作用嘅方法就係每日做凱格爾運動。收縮陰道同肛門附近嘅肌肉,hold住5-10秒再放鬆,每日做3組,每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 射頻或激光治療 如果想見效快啲,可以考慮非手術嘅射頻收緊療程。深圳博愛曙光醫院引進嘅婦科私密儀器,通過刺激膠原蛋白再生,幫助陰道恢復緊緻,通常做3-5次就有明顯改善。 3. 手術治療(嚴重情況) 對於鬆弛情況較嚴重,甚至影響日常生活嘅女性,醫生可能會建議陰道緊緻手術。不過呢類手術需要恢復期,一定要去正規醫院諮詢專業婦科醫生。 日常保養小貼士 - 避免長期提重物或劇烈運動 - 產後42天記得做盆底肌評估 - 更年期女性可以適當補充植物雌激素 如果發現咳嗽、大笑時有漏尿,或者明顯影響性生活質量,建議盡早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供私密健康評估,由女醫生主理,環境隱蔽舒適,幫你搵返自信。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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