盆底肌鬆弛係好多女性都會遇到嘅問題,尤其係生完BB或者年紀大咗之後,盆底肌嘅力量會變弱,可能導致尿滲、下墜感等唔舒服嘅症狀。如果唔及時處理,仲可能影響生活質素同健康。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,及早發現同治療盆底肌鬆弛,可以有效改善情況。 點解會盆底肌鬆弛? 盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣,如果因為懷孕、分娩、更年期或者長期便祕等原因,肌肉就會變得鬆弛。常見症狀包括: - 咳嗽、打噴嚏時有尿滲 - 下腹有墜脹感 - 性交時感覺鬆弛 - 嚴重時可能出現子宮下垂點樣改善盆底肌鬆弛? 1. 凱格爾運動(Kegel Exercise) 呢種運動可以幫助強化盆底肌,做法好簡單:收縮陰道同肛門附近嘅肌肉(類似忍住小便嘅感覺),保持3-5秒再放鬆,每日做3組,每組10-15次。堅持幾個月,效果會慢慢顯現。 2. 物理治療同儀器輔助 如果症狀較明顯,可以考慮接受專業嘅盆底肌修復治療。深圳博愛曙光醫院提供生物反饋治療同電刺激療法,透過儀器幫助患者正確收縮肌肉,加快恢復。 3. 生活習慣調整 - 避免長期搬重物或劇烈運動 - 控制體重,減輕盆底壓力 - 少飲咖啡同酒精,減少膀胱刺激 幾時需要睇醫生? 如果症狀影響日常生活,或者已經出現子宮下垂等情況,建議盡早去婦科檢查。醫生會根據情況建議合適嘅治療方案,必要時可能進行手術修復。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗,為患者提供專業評估同個性化治療。無論係輕微嘅盆底肌訓練,抑或較嚴重嘅修復手術,都可以幫你搵到最適合嘅解決方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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