生完BB之後,好多媽咪都會感覺到陰道鬆弛,呢種情況其實好常見。產後陰道鬆弛感主要係因為懷孕同分娩過程中,盆底肌肉同陰道組織被拉扯,導致彈性減弱。雖然身體會自然恢復,但部分媽咪可能恢復得唔夠理想,甚至影響日常生活同夫妻關係。 點解會出現陰道鬆弛? 懷孕期間,荷爾蒙變化會令陰道組織變得柔軟,方便分娩。但BB經過產道時,肌肉同韌帶會被撐開,尤其係順產嘅媽咪,鬆弛感可能更明顯。另外,年齡、多次分娩或者本身盆底肌較弱,都會加重呢個問題。有咩方法可以改善? 1. 凱格爾運動:呢個係最簡單有效嘅方法,通過收縮同放鬆盆底肌來增強肌肉力量。每日做幾組,堅持幾個月就會見到效果。 2. 陰道緊緻治療:如果運動效果唔明顯,可以考慮專業治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供安全嘅非手術方案,幫助媽咪恢復陰道彈性。 3. 健康生活習慣:避免長期便祕、拎重物,減輕盆底壓力,都有助恢復。 幾時需要睇醫生? 如果鬆弛感影響排尿(例如漏尿)、性交不適,或者自己嘗試運動都冇改善,建議去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅專業團隊可以評估盆底肌狀況,制定個人化方案,幫助媽咪早日恢復健康。 溫馨提示:產後身體恢復需要時間,媽咪們唔使太焦慮。適當運動同專業指導可以加快康復,如果有疑問,不妨搵醫生傾下。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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