好多女性都可能遇到漏尿嘅問題,尤其係打噴嚏、咳嗽、跑步或者大笑嘅時候,尿液唔受控制咁漏出嚟。呢種情況醫學上稱爲「壓力性尿失禁」,常見於生過BB嘅女性、更年期婦女或者長期做體力勞動嘅人。雖然唔算嚴重疾病,但會影響到日常生活同自信心,所以及早瞭解同處理好重要。 漏尿嘅常見原因 1. 盆底肌鬆弛:懷孕同分娩會令盆底肌受損,減弱控制排尿嘅能力。 2. 荷爾蒙變化:更年期後,雌激素減少會令尿道同陰道組織變薄,容易漏尿。 3. 慢性咳嗽或便祕:長期腹壓增加,都會加重盆底肌負擔。 4. 肥胖:過重會增加腹部壓力,令漏尿情況更明顯。點樣改善漏尿問題? 1. 盆底肌訓練(凱格爾運動) 每日做幾次收縮肛門同陰道肌肉嘅動作,每次hold住5-10秒,再放鬆,可以有效強化盆底肌。堅持3-6個月,效果會慢慢顯現。 2. 調整生活習慣 避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入,因爲呢啲都會刺激膀胱。另外,保持標準體重都有幫助。 3. 醫療幹預 如果運動同生活調整效果唔明顯,可以尋求醫生幫助。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案,包括物理治療、藥物治療,甚至微創手術,幫助改善漏尿問題。 幾時要去睇醫生? 如果漏尿情況嚴重,影響到日常生活,或者伴隨尿頻、尿痛等症狀,建議儘早去婦科檢查,排除其他泌尿系統疾病。 漏尿唔使怕醜,及早處理先至系關鍵。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊,爲你提供貼心同專業嘅醫療服務,助你恢復健康生活。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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