懷孕期間,媽咪嘅飲食要特別小心,因為有啲食物或成分可能會對胎兒造成不良影響,甚至增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,準媽媽要注意以下幾類食物,避免誤食而影響胎兒健康。 1. 生冷或未煮熟嘅食物 生冷食物如魚生、生蠔、未煮熟嘅肉類或蛋類,可能含有細菌(例如李斯特菌、沙門氏菌),容易引起食物中毒,嚴重時會導致流產。所以懷孕期間最好避免食刺身、半熟蛋等食物。2. 高汞含量嘅海鮮 部分深海魚(如鯊魚、劍魚、吞拿魚)汞含量較高,如果攝入過多,可能會影響胎兒神經系統發育,甚至增加流產風險。建議孕婦選擇低汞魚類,如三文魚、鱈魚等,並控制食用量。 3. 含咖啡因嘅飲品 過量攝入咖啡因(如咖啡、濃茶、能量飲品)可能會刺激子宮收縮,增加早產或流產風險。醫生建議孕婦每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克(約一杯咖啡)。 4. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育,甚至導致胎兒酒精綜合症,嚴重時可能引致流產。所以懷孕期間應完全避免飲酒。 5. 部分中藥或草藥 有啲中藥(如當歸、紅花)具有活血化瘀作用,可能增加流產風險。如果孕婦需要服用中藥調理,應先諮詢專業中醫師,避免自行服用。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒,每位孕婦體質唔同,如果對飲食有疑問,最好向醫生或營養師諮詢,制定適合自己嘅飲食計劃。懷孕期間均衡飲食、避免高風險食物,係保護胎兒健康嘅關鍵。 本院設有港澳國際門診,提供粵語陪診及免費車接等特色港式服務,方便港澳孕媽咪就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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