好多女性都會遇到卵巢功能下降嘅問題,可能表現為月經唔準、經量減少,甚至提早出現更年期症狀。卵巢功能唔好,唔單止影響生育能力,仲會導致荷爾蒙失調,影響皮膚、情緒同整體健康。咁究竟點樣改善呢個問題?深圳博愛曙光醫院婦科專家為你詳細解答。 點解卵巢功能會變差?卵巢功能下降可能同以下因素有關: - 年齡增長:35歲後卵巢功能自然衰退 - 生活習慣:長期熬夜、壓力大、吸煙飲酒 - 疾病影響:如多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症 - 遺傳因素:家族中有提早絕經嘅病史 改善卵巢功能嘅方法 1. 調整生活方式 保證充足睡眠同適量運動對卵巢健康好重要。每晚最好11點前瞓覺,每週進行3-5次有氧運動,如快走、瑜伽等。 2. 均衡飲食 多食富含維生素E、Omega-3脂肪酸嘅食物,例如堅果、深海魚、綠色蔬菜。適當補充蛋白質,如雞蛋、豆製品,有助維持卵巢功能。 3. 中醫調理 中醫認為卵巢功能下降同腎氣不足有關,可以通過針灸、中藥調理改善氣血循環。深圳博愛曙光醫院婦科提供中西醫結合治療,幫助改善卵巢功能。 4. 醫學治療 如果卵巢功能嚴重下降,醫生可能會建議荷爾蒙替代療法或其他專業治療。建議定期做婦科檢查,及早發現問題。 專家提醒 卵巢功能唔係一朝一夕可以改善,需要長期調理。如果你有月經不調、經量減少等問題,建議盡早去正規醫院檢查,深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊,可以為你提供專業評估同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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