好多女性朋友都會關心,生理期期間飲食上有咩要注意,特別係鍾意食生冷嘢嘅人,會問:「生理期來可以喫生魚片嗎?」其實呢個問題好重要,因為經期期間身體抵抗力較弱,飲食不當可能會加重不適。 首先,生理期期間最好避免食生冷食物,包括生魚片。生魚片屬於生冷食物,容易刺激子宮收縮,可能導致經痛加劇。另外,生魚片若果處理不當,可能含有細菌或寄生蟲,而經期期間女性免疫力較低,更容易受到感染,引發腹痛或其他不適。其次,經期飲食應以溫熱、易消化為主,例如紅糖薑茶、暖粥等,可以幫助緩解經期不適。如果真係好想食魚,可以選擇煮熟嘅魚肉,營養豐富又安全。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,女性喺經期要特別注意飲食衛生,避免因飲食不當而影響健康。 最後,每個女性體質不同,如果你本身腸胃較弱或經痛嚴重,更加要避免食生冷嘢。如果有疑問,可以諮詢專業醫生,深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅健康指導,幫助女性安然度過生理期。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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