好多女性每個月都會經歷痛經嘅困擾,嚴重嘅時候甚至會影響日常生活同工作。如果你都係其中之一,唔使擔心,瞭解痛經嘅原因同舒緩方法,可以幫你輕鬆渡過呢段時間。 痛經嘅原因 痛經主要分為兩種:原發性痛經同繼發性痛經。原發性痛經通常係因為子宮收縮過強或者前列腺素分泌過多導致,多數發生喺年輕女性身上。而繼發性痛經則可能係由子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病引起,需要及時就醫檢查。點樣舒緩痛經? 1. 熱敷:用暖水袋或者熱毛巾敷喺腹部,可以幫助放鬆子宮肌肉,減輕疼痛。 2. 適量運動:雖然痛經時可能唔想動,但輕度運動如散步或瑜伽可以促進血液循環,緩解不適。 3. 飲食調整:避免生冷、辛辣食物,多飲溫水或紅糖薑茶,有助於暖宮緩解疼痛。 4. 藥物治療:如果疼痛嚴重,可以喺醫生指導下服用止痛藥或調經藥物。 咩時候需要睇醫生? 如果痛經症狀持續加重,或者伴隨其他異常症狀如月經量過多、經期不規則等,建議盡早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊同先進設備,可以為你提供全面嘅診斷同治療方案。 預防痛經嘅小貼士 - 平時注意保暖,尤其係腹部同腳部。 - 保持規律作息,避免熬夜。 - 適當補充鈣、鎂等營養素,有助於減少經期不適。 痛經雖然常見,但唔應該默默忍受。瞭解自己嘅身體狀況,選擇合適嘅舒緩方法,必要時尋求專業醫療幫助,可以讓你更輕鬆應對每個月嘅「特殊時期」。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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