好多女性都會遇到漏尿嘅問題,尤其係生完BB、更年期或者年紀大啲嘅時候。呢種情況雖然常見,但唔少人因為怕尷尬而唔敢求醫,其實及早瞭解原因同改善方法,可以有效解決問題。 女性漏尿嘅常見原因壓力性尿失禁係最常見嘅一種,通常發生喺咳嗽、打噴嚏、大笑或者運動嘅時候。呢種情況多數同盆底肌肉鬆弛有關,尤其係生過BB嘅女性,盆底肌肉可能因為懷孕同分娩而受損。 另一種係急迫性尿失禁,即係突然好急尿,甚至未去到廁所就已經漏出。呢種情況可能同膀胱過度活躍或者尿道感染有關。 點樣改善漏尿問題? 1. 盆底肌訓練(凱格爾運動): 每日做盆底肌收縮運動,可以增強肌肉力量,改善壓力性尿失禁。方法好簡單,收縮尿道同陰道周圍嘅肌肉,hold住幾秒再放鬆,每日做3組,每組10-15次。 2. 調整飲食習慣: 減少飲咖啡、濃茶同酒精,因為呢啲飲品會刺激膀胱,加重尿頻問題。同時,避免飲太多水喺短時間內,以免膀胱負擔過大。 3. 體重管理: 如果體重過重,會增加盆底肌肉嘅壓力,令漏尿情況更嚴重。保持健康體重,可以減輕症狀。 4. 醫療介入: 如果自我調整效果唔明顯,可以考慮尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療,包括物理治療、藥物或者微創手術等方案,幫助女性改善生活質素。 幾時需要睇醫生? 如果漏尿情況影響日常生活,或者伴隨尿痛、血尿等症狀,建議儘早求醫。及早診斷同治療,可以避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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