生完BB之後,好多媽媽都會發現陰道變得鬆弛,甚至影響夫妻生活同自信心。其實,產後陰道鬆弛係常見問題,主要係因為懷孕同分娩過程中,盆底肌肉同陰道組織受到拉扯,導致彈性下降。不過,呢個問題並唔係無辦法解決,深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家分享幾種改善方法。 1. 凱格爾運動(盆底肌訓練) 凱格爾運動係最簡單又有效嘅方法,可以幫助強化盆底肌肉,改善陰道鬆弛。做法好簡單:收縮陰道同肛門附近嘅肌肉,保持5秒,然後放鬆,重複10-15次為一組,每日做3組。堅持幾個月後,你會發現肌肉逐漸恢復緊實。2. 陰道緊緻治療 如果運動效果唔明顯,可以考慮專業嘅陰道緊緻治療。深圳博愛曙光醫院提供非手術陰道緊緻療程,例如激光或射頻治療,刺激膠原蛋白增生,幫助陰道組織恢復彈性。呢種方法安全、無創,適合產後媽媽。 3. 手術修復(陰道緊縮術) 對於嚴重鬆弛嘅情況,可以考慮陰道緊縮術。手術會修復鬆弛嘅陰道壁同肌肉,恢復緊緻度。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富,可以根據個人情況制定適合嘅手術方案,確保安全同效果。 4. 保持健康生活習慣 產後要注意營養均衡,補充膠原蛋白,避免便祕同長期提重物,減輕盆底肌壓力。另外,適量運動(如瑜伽)都有助於恢復身體機能。 如果你有產後陰道鬆弛嘅困擾,建議及早諮詢專業醫生,選擇適合自己嘅改善方法。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科檢查同治療,幫助媽媽們恢復健康同自信。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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