生完BB之後,好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——產後尿失禁。咳嗽、打噴嚏,甚至行路快啲都會漏尿,真係好影響日常生活。咁究竟產後尿失禁要幾耐先會好?點樣可以改善?深圳博愛曙光醫院婦科專家同你詳細講解。 產後尿失禁嘅原因 產後尿失禁通常係因為盆底肌鬆弛導致。懷孕同分娩嘅過程中,BB嘅重量同陰道分娩嘅壓力會令盆底肌肉同韌帶受損,控制排尿嘅功能變弱,所以容易出現漏尿情況。幾耐先會好? 輕度尿失禁嘅媽媽,如果及早做盆底肌鍛煉(例如凱格爾運動),一般3-6個月內會有明顯改善。但如果唔理,或者情況嚴重,可能持續更耐,甚至變成慢性問題。所以,產後42天覆查時,最好去婦科檢查盆底肌恢復情況,必要時接受專業治療。 點樣改善產後尿失禁? 1. 凱格爾運動:每日收縮盆底肌(好似忍尿咁)10-15次,每次維持5-10秒,可以增強肌肉力量。 2. 避免拎重物:產後半年內盡量唔好搬重嘢,減少腹壓對盆底肌嘅負擔。 3. 控制體重:過重會增加盆底肌壓力,保持健康飲食同適量運動好重要。 4. 專業治療:如果情況嚴重,可以去深圳博愛曙光醫院婦科做盆底肌修復治療,例如電刺激或者生物反饋療法,加速恢復。 幾時要睇醫生? 如果漏尿情況持續超過半年,或者影響日常生活(例如唔敢出街、經常尿急),就要盡早去婦科檢查,避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊,可以為媽媽提供個性化治療方案。 產後尿失禁雖然常見,但唔使怕醜,及早處理先至係關鍵!媽媽們記住照顧好自己,先可以更好咁照顧BB。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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