生完BB之後,好多媽咪都會遇到產後鬆弛尿滲嘅問題,尤其係打噴嚏、咳嗽或者運動時,容易有尿液滲出,令日常生活變得尷尬同困擾。其實呢個情況好常見,唔使太擔心,只要瞭解原因同適當處理,就可以有效改善。 點解會出現產後鬆弛尿滲? 懷孕同分娩期間,盆底肌肉同韌帶會因為胎兒嘅重量同生產過程而受到拉扯,導致肌肉鬆弛,影響控制排尿嘅能力。順產媽咪嘅情況可能更明顯,但剖腹產嘅媽咪亦唔代表完全冇風險。如果唔及時處理,問題可能會持續甚至惡化。點樣改善產後尿滲問題? 1. 盆底肌運動(凱格爾運動):最簡單又有效嘅方法就係每日做盆底肌收縮運動,幫助強化肌肉。做法係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉,保持幾秒再放鬆,每日做幾組,慢慢增加次數同力度。 2. 調整生活習慣:避免提重物同劇烈運動,減少對盆底嘅壓力。同時控制飲水量,避免一次飲太多,可以分幾次少量飲用。 3. 尋求專業幫助:如果自己練習效果唔明顯,可以去婦科醫生度檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊提供專業評估,並會根據情況建議適合嘅治療,例如物理治療或者微創手術,幫助媽咪恢復健康。 幾時需要睇醫生? 如果尿滲情況嚴重,影響日常生活,或者伴隨疼痛、發燒等症狀,就要盡快就醫。及早治療可以避免問題惡化,提高生活質量。 深圳博愛曙光醫院作為深圳老字號大型綜合醫院,擁有經驗豐富嘅婦科團隊,專為產後媽咪提供貼心服務。無論係檢查定治療,都會根據個人情況制定方案,幫助媽咪重拾自信同健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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