好多夫婦計劃生BB時,都會遇到一個問題:點解壓力大咗,懷孕就變得更難?其實,壓力同生育能力之間嘅關係,早就被醫學研究所證實。長期嘅心理壓力會直接影響女性嘅荷爾蒙分泌,從而幹擾排卵週期,甚至降低受孕機會。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,如果準備懷孕期間長期處於高壓狀態,真係要小心處理。 壓力點樣影響懷孕?首先,當人處於壓力狀態時,身體會釋放皮質醇等壓力荷爾蒙。過多皮質醇會幹擾下丘腦-垂體-卵巢軸嘅正常運作,令排卵變得唔規律,甚至出現無排卵情況。其次,壓力仲會影響子宮內膜嘅環境,降低受精卵著牀嘅成功率。有研究顯示,壓力大嘅女性,懷孕所需時間平均比放鬆嘅女性長。咁點樣減壓提高懷孕機會?深圳博愛曙光醫院婦科專家建議,可以試嚇以下方法: 1. 規律運動:適量運動如瑜伽、散步可以幫助放鬆身心,改善血液循環。 2. 調整作息:保證充足睡眠,避免熬夜,令身體有足夠時間恢復。 3. 尋求專業幫助:如果壓力問題嚴重,可以考慮心理輔導或中醫調理,改善整體狀態。 當然,如果努力咗一段時間都未能成功懷孕,最好及早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅不孕不育門診,提供全面檢查同個性化治療方案,幫助夫婦早日達成生育願望。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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