好多女性都會遇到漏尿嘅問題,尤其係生完BB、更年期或者年紀大咗之後,容易因為盆底肌鬆弛而出現壓力性尿失禁。漏尿唔單止影響日常生活,仲可能令女性自信心下降。不過,呢個問題並唔係無得解決,及早瞭解成因同適當治療,可以有效改善情況。 點解會漏尿? 女性漏尿最常見嘅原因係盆底肌鬆弛,特別係生過小朋友或者更年期後,荷爾蒙變化會令肌肉同組織變得脆弱。另外,長期咳嗽、便祕、肥胖或者經常搬重嘢,都會增加腹腔壓力,導致尿液不自覺流出。點樣修復漏尿問題? 1. 盆底肌訓練(凱格爾運動) 呢種運動可以幫助強化盆底肌,改善控制排尿嘅能力。做法好簡單,收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉,維持幾秒再放鬆,每日做幾組,持續練習可以有效減少漏尿情況。 2. 行為調整 避免長期搬重嘢、減少咖啡同酒精攝取,因為佢哋會刺激膀胱。另外,保持適量運動同健康體重,都有助減輕腹腔壓力。 3. 專業治療 如果情況嚴重,可以考慮去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估,根據患者情況建議合適嘅治療方案,例如物理治療、藥物或者微創手術,幫助改善漏尿問題。 漏尿並唔係難以啟齒嘅問題,及早正視同治療,可以大大提高生活質素。如果妳都有類似困擾,不妨去專業醫院做詳細檢查,搵出最適合嘅解決方法。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。