掉頭髮係好多人都會遇到嘅問題,尤其係生活壓力大、作息唔規律嘅時候,頭髮可能越掉越多。除咗用護髮產品同調整生活習慣,適當補充保健品都可以幫助改善脫髮問題。咁究竟掉頭髮食咩保健品好?深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為你詳細講解。 掉頭髮嘅常見原因 掉頭髮可能同遺傳、荷爾蒙失調、營養不良、壓力過大或者頭皮健康問題有關。如果發現頭髮明顯變稀,建議先去醫院檢查,排除病理性脫髮嘅可能。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮診療,幫你搵出脫髮嘅真正原因。有助改善脫髮嘅保健品 1. 生物素(維他命B7):生物素可以促進角蛋白生成,幫助頭髮健康生長,缺乏時可能會導致頭髮脆弱易斷。 2. 鐵質:缺鐵性貧血係女性脫髮嘅常見原因之一,適當補充鐵質可以改善血液循環,促進毛囊健康。 3. 鋅:鋅有助維持頭皮健康,缺乏時可能導致頭髮生長緩慢甚至脫落。 4. Omega-3脂肪酸:可以滋養頭皮,減少炎症,令頭髮更強韌。 5. 膠原蛋白:頭髮主要由蛋白質構成,補充膠原蛋白可以提供頭髮生長所需嘅營養。 點揀適合自己嘅保健品? 唔好盲目跟風食保健品,最好先做身體檢查,睇嚇自己缺乏邊種營養素。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生可以根據你嘅具體情況,建議適合嘅補充方案。另外,保健品只係輔助作用,均衡飲食同健康作息先係最關鍵。 如果你長期受脫髮困擾,建議及早求醫,深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮治療方案,幫你重拾健康秀髮。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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