好多人都知道艾灸對身體有好處,可以溫經散寒、活血化瘀,但係有唔少人會問:「艾灸可以晚上做嗎?」其實呢個問題冇絕對嘅答案,要睇個人體質同埋具體情況。 艾灸晚上做要考慮以下因素: 首先,艾灸本身係一種溫熱療法,做完之後身體會處於一個比較興奮嘅狀態。如果你本身係容易失眠或者睡眠質量唔好嘅人,晚上做艾灸可能會影響你入睡。其次,夜晚人體嘅陽氣開始收斂,如果太夜做艾灸,可能會打亂身體嘅自然節律。咁咩時候做艾灸最好? 一般嚟講,上午9點至下午3點係做艾灸嘅黃金時間,因為呢段時間人體陽氣旺盛,艾灸嘅效果會更加明顯。如果你真係只有夜晚先得閒,建議最遲唔好超過晚上9點,同埋做完之後要留低足夠時間畀身體平靜落嚟。 邊啲人特別要注意時間? 如果你係氣虛、血虛或者容易上火嘅體質,夜晚做艾灸可能會加重不適。另外,孕婦、高血壓患者同埋皮膚敏感嘅人,都應該先諮詢中醫師嘅意見。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師可以根據你嘅體質,幫你制定適合嘅艾灸方案。 總之,艾灸雖然好,但都要揀啱時間同方法。如果你對艾灸有疑問,最好搵專業中醫師幫手,避免自己亂試影響健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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