好多女性朋友都有過呢種尷尬經歷——一咳就漏尿,尤其係生過BB或者年紀大咗嘅女士。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」,主要係因為盆底肌肉鬆弛,控制唔住尿道嘅收縮。唔使太擔心,大部分情況下可以通過非手術方法改善,深圳博愛曙光醫院婦科醫生為你詳細講解。 點解會咳嗽漏尿? 咳嗽、打噴嚏或者跳躍時,腹壓突然增加,如果盆底肌肉唔夠力,尿道就冇辦法好好關閉,導致尿液漏出。常見原因包括: - 生育損傷:順產可能令盆底肌肉同韌帶鬆弛。 - 年齡增長:更年期後雌激素減少,尿道同陰道組織彈性下降。 - 長期便祕或肥胖:腹壓長期偏高,加重盆底負擔。改善方法有咩? 1. 盆底肌訓練(凱格爾運動) 呢個係最有效嘅非手術方法,通過收縮盆底肌肉(類似忍住小便嘅動作)來增強肌肉力量。每日做3組,每組收縮10秒再放鬆,堅持幾個月會見到效果。深圳博愛曙光醫院婦科可以提供專業指導,確保你做得正確。 2. 調整生活習慣 - 避免拎重物或長時間站立,減少腹壓。 - 控制體重,減輕盆底負擔。 - 少飲咖啡同濃茶,減少利尿刺激。 3. 物理治療或手術 如果情況嚴重,醫生可能會建議使用盆底電刺激治療,或者微創手術(如尿道中段吊帶術)來加固支撐。深圳博愛曙光醫院擁有專業婦科團隊,可以根據你的情況制定合適方案。 幾時要睇醫生? 如果漏尿影響日常生活,或者伴隨尿痛、血尿等症狀,建議盡快就醫,排除尿道感染或其他疾病。 咳嗽漏尿雖然尷尬,但唔係冇得改善!及早做訓練同調整生活習慣,大部分人都可以恢復正常。如果有疑問,可以到深圳博愛曙光醫院婦科諮詢專業醫生。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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