懷孕期間,準媽媽嘅飲食對胎兒嘅健康發展至關重要。唔少食物如果食得唔啱,可能會對胎兒造成不良影響,甚至增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽,要特別留意以下幾類食物,避免影響胎兒健康。 1. 生冷食物同未煮熟嘅海鮮 生冷食物,例如魚生、生蠔、未煮熟嘅貝類等,可能含有細菌或寄生蟲,容易引起腸胃不適甚至感染,增加流產風險。此外,部分海鮮(如鯊魚、劍魚)汞含量較高,長期攝入可能影響胎兒神經發育。2. 咖啡同含咖啡因嘅飲品 過量攝入咖啡因(每日超過200毫克)可能會刺激子宮收縮,增加早產或流產嘅風險。咖啡、濃茶、能量飲品等都含有咖啡因,懷孕期間應減少飲用。 3. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育,可能導致胎兒畸形或發育遲緩。無論係啤酒、紅酒定係烈酒,懷孕期間都應該完全避免。 4. 高糖、高脂肪嘅加工食品 過量攝入糖分同反式脂肪(如蛋糕、油炸食品)可能會導致孕婦血糖不穩,增加妊娠糖尿病風險,間接影響胎兒健康。 5. 某些藥材同補品 部分中藥材(如當歸、紅花)具有活血作用,懷孕期間應避免服用,以免增加出血風險。如果需要進補,建議先諮詢醫生。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議,懷孕期間應以均衡飲食為主,多攝取新鮮蔬果、優質蛋白(如雞蛋、瘦肉)同全穀類食物。如果有任何飲食疑問,可以到醫院諮詢專業醫生,確保母嬰健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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