好多人都聽過食鈣片可以強化骨骼,但原來牙齒健康同鈣質攝取都有密切關係。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出,牙齒係人體最堅硬嘅組織,但都需要足夠鈣質來維持健康。究竟牙齒鈣片點樣幫到我哋?等我哋一齊瞭解下。 首先,要明白牙齒嘅結構。牙齒表面嘅琺瑯質含有大量鈣質,如果身體缺乏鈣質,可能會影響琺瑯質嘅強度,增加蛀牙同牙齒敏感嘅風險。適量補充牙齒鈣片,可以幫助維持牙齒結構嘅完整性,特別係發育中嘅小朋友同骨質開始流失嘅中老年人。不過,醫生提醒大家,單靠食牙齒鈣片並唔可以完全預防牙齒問題。保持良好嘅口腔衛生習慣先係最重要,例如每日刷牙兩次、使用牙線同定期洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同護理服務,可以幫你全面評估牙齒健康狀況。 另外,選擇牙齒鈣片時都要注意。市面上有好多唔同種類嘅鈣片,最好選擇容易吸收嘅形式,例如檸檬酸鈣或者乳酸鈣。同時要配合維他命D一齊攝取,因為維他命D可以幫助身體吸收鈣質。 最後要提提大家,過量攝取鈣質都可能帶嚟副作用,例如便祕或者增加腎結石風險。建議喺專業醫生指導下,根據個人情況決定係咪需要補充牙齒鈣片。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調,均衡飲食先係獲取鈣質嘅最佳途徑。牛奶、芝士、深綠色蔬菜同豆腐等都係天然嘅鈣質來源。如果對牙齒健康或者鈣質補充有任何疑問,建議預約專業牙科醫生進行諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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