好多女性都會遇到陰道鬆弛嘅問題,尤其係生過BB或者年紀漸大之後,陰道肌肉會變得冇咁緊緻。呢個情況唔單止影響性生活嘅質素,有時仲會導致尿滲等尷尬問題。今日就同大家講下陰道鬆弛嘅常見原因,同埋有咩方法可以改善。 陰道鬆弛嘅主要原因 1. 自然分娩:順產時,BB經過產道會令陰道肌肉同周圍組織撐大,尤其係多次分娩嘅女性,鬆弛情況可能會更明顯。 2. 年齡增長:隨住年紀大,女性體內雌激素分泌減少,陰道壁嘅彈性同肌肉張力都會下降,自然變得冇咁緊緻。 3. 長期腹壓增加:例如經常便祕、長期咳嗽或者做重體力勞動,都會令盆底肌受壓,久而久之導致陰道鬆弛。 4. 缺乏運動:盆底肌如果長期唔鍛鍊,肌肉就會變得鬆弛,陰道自然冇咁緊實。改善陰道鬆弛嘅方法 如果想改善陰道鬆弛,可以試下以下方法: - 凱格爾運動(Kegel Exercise):呢個係最常見嘅盆底肌鍛鍊方法,每日堅持做可以增強肌肉收縮力,幫助陰道回復緊緻。 - 陰道雷射或射頻治療:如果鬆弛情況比較嚴重,可以考慮專業嘅醫療手段,例如陰道緊緻治療,幫助刺激膠原蛋白再生。 - 調整生活習慣:避免長期負重同便祕,減輕盆底肌嘅壓力。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗,可以根據個人情況提供專業評估同治療方案,幫助女性改善陰道鬆弛問題,提升生活質素。 如果有任何疑問,建議及早諮詢醫生,瞭解適合自己嘅改善方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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