結石問題困擾唔少人,尤其係腎結石同膽結石,痛起上嚟真係「攞命」。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出,結石嘅形成同生活習慣、體質好大關係,以下幾類人特別要小心: 1. 飲水少嘅人 每日飲水量唔夠,尿液就會濃縮,礦物質容易沉積形成結石。醫生建議,健康成年人每日至少要飲8杯水,運動量大或出汗多嘅人更要增加飲水量。2. 飲食偏重口味嘅人 鍾意食鹹、濃味食物,或者經常攝取高嘌呤食物(如海鮮、內臟),會增加尿酸結石風險。而高草酸食物(如菠菜、朱古力)過量,亦容易導致草酸鈣結石。 3. 長期久坐少運動嘅人 缺乏運動會影響代謝,令鈣質沉積喺泌尿系統。適量運動可以促進細結石自然排出,建議每日行路30分鐘以上。 4. 有家族病史嘅人 如果屋企人有結石病史,自己嘅風險會比一般人高。呢類人更要注意定期檢查,深圳博愛曙光醫院提供嘅泌尿系統超聲波檢查,能早期發現細小結石。 5. 特定疾病患者 甲狀腺功能亢進、痛風或慢性尿道感染患者,結石發生率明顯較高。控制好原發病,係預防結石嘅關鍵。 外科醫生提醒,如果出現腰痛、排尿痛或血尿等症狀,要及時就醫。深圳博愛曙光醫院採用微創取石技術,創傷小、恢復快,幫患者減輕痛苦。 預防勝於治療,調整飲食、多飲水、定期運動,就係最簡單有效嘅防石方法。尤其係夏季出汗多,更要注意補充水分,避免尿液過濃。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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