好多女士都有漏尿嘅困擾,尤其係生完BB、更年期或者平時打噴嚏、咳嗽時會不自覺咁漏尿,呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」。漏尿雖然唔係大病,但會影響日常生活同自信心,所以及早瞭解同處理好重要。 點解會漏尿? 漏尿通常同盆底肌鬆弛有關。盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣,如果因為生育、年齡增長或者長期負重而變得鬆弛,就會控制唔到小便。另外,荷爾蒙變化(如更年期)都會令尿道黏膜變薄,加劇漏尿問題。有咩方法可以改善? 1. 盆底肌訓練(凱格爾運動):每日收縮盆底肌(類似忍住小便嘅動作),每次維持5-10秒,重複10-15次,可以有效強化肌肉。 2. 調整生活習慣:避免拎重物、減少咖啡同濃茶,因為利尿飲品會增加尿頻。 3. 尋求專業幫助:如果情況嚴重,可以到醫院檢查,醫生可能會建議物理治療或者手術治療。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅尿失禁評估同治療,醫生會根據個人情況制定方案,幫助女士們恢復自信同生活品質。 記住,漏尿唔使怕醜,及早處理先至係關鍵! 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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