血糖測試係評估身體健康狀況嘅重要指標之一,尤其係對於糖尿病高危人士或者已經確診糖尿病嘅患者嚟講,定期監測血糖水平非常重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家,瞭解血糖測試標準可以幫助你更好咁管理健康,及早發現潛在問題。 血糖測試嘅常見方法 一般嚟講,血糖測試主要分為空腹血糖測試、餐後血糖測試同糖化血紅蛋白(HbA1c)測試三種: 1. 空腹血糖測試:需要至少8個鐘頭冇進食,正常值應該係 3.9-6.1 mmol/L,如果超過7.0 mmol/L,可能提示糖尿病。 2. 餐後血糖測試:喺進食後2個鐘頭進行,正常值應該低於7.8 mmol/L,如果超過11.1 mmol/L,可能係糖尿病嘅徵兆。 3. 糖化血紅蛋白(HbA1c)測試:反映過去2-3個月嘅平均血糖水平,正常值應該低於5.7%,如果超過6.5%,可能係糖尿病。點解要定期做血糖測試? 血糖水平異常可能唔會即刻引起明顯症狀,但長期高血糖會損害血管同神經,增加心臟病、腎病同視力問題嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科建議,尤其係40歲以上、有家族糖尿病史、肥胖或者長期缺乏運動嘅人士,應該每年至少做一次血糖測試,及早發現同控制血糖問題。 點樣維持健康血糖水平? - 均衡飲食:減少高糖同精製碳水化合物嘅攝入,多食蔬菜、全穀物同優質蛋白質。 - 適量運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,例如快行、遊泳等。 - 定期檢查:尤其係高危人士,應該定期做血糖測試,監測健康狀況。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務,包括血糖測試同全面健康評估,幫助你更好咁瞭解自己嘅身體狀況。如果有任何疑問,歡迎嚟醫院體檢科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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