牙齦腫痛係唔少人都遇到過嘅問題,除咗口腔清潔唔夠或者發炎,維生素缺乏都可能係隱形元兇。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,長期牙齦腫痛唔好只靠止痛藥,適當補充維生素可以幫牙齒同牙齦恢復健康。 維生素C係最緊要嘅幫手,佢可以增強牙齦組織嘅抵抗力,減少出血同腫脹。如果日常少食新鮮蔬果(例如橙、奇異果、西蘭花),好容易缺乏呢種營養素。每日建議攝取100-200mg,但要注意過量可能引起腹瀉。維生素D同鈣質亦都好關鍵,佢哋共同維持牙齒嘅堅固度。尤其係更年期女性同少曬太陽嘅上班族,可以多食深海魚、雞蛋黃,或者喺醫生建議下補充維生素D製劑。 B族維生素(特別係B2、B12)缺乏時,口腔黏膜容易潰爛發炎。素食者或消化吸收功能差嘅長者要特別注意,可以透過全穀類、瘦肉同乳製品攝取。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生特彆強調,維生素補充只能作爲輔助手段。如果牙齦持續腫痛超過一週,或者伴隨流血、口臭,一定要及時求醫檢查係咪牙周炎等疾病。醫院嘅港澳國際門診提供專業檢查同個性化治療方案,仲有粵語陪診服務,方便港澳同胞。 記住啦,預防勝於治療:每日刷牙兩次、用牙線清潔牙縫,再加均衡飲食,先係保持牙齦健康嘅根本方法! 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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