好多患有多囊卵巢綜合症(PCOS)嘅女性都會遇到一個共同問題:明明已經好努力減肥,但體重就係唔肯落。呢個現象背後其實同荷爾蒙失調同代謝問題有關,今日就等我哋一齊瞭解下箇中原因。 胰島素抵抗係多囊患者瘦唔落嚟嘅主要原因之一。當身體對胰島素嘅敏感度降低時,血糖控制能力會變差,脂肪更容易積聚。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出,約70%嘅多囊患者都有不同程度嘅胰島素抵抗問題。另一個重要因素係雄性激素水平偏高。呢種荷爾蒙失調會導致脂肪更容易堆積喺腹部,形成所謂嘅"蘋果型"肥胖。同時,雄性激素過高亦會減慢新陳代謝速度,令減肥變得更加困難。 除咗荷爾蒙因素,多囊患者嘅甲狀腺功能都可能受到影響。甲狀腺激素負責調節人體代謝率,當其功能低下時,即使食量減少都難以達到理想嘅減重效果。 對於想改善體重嘅多囊患者,深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議採取以下方法: 1. 低升糖指數飲食:選擇全穀物、蔬菜同優質蛋白質,避免精製碳水化合物 2. 規律運動:結合有氧運動同力量訓練,每週至少150分鐘 3. 充足睡眠:確保每日7-8小時優質睡眠,幫助荷爾蒙平衡 4. 壓力管理:通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力,避免皮質醇升高 需要強調嘅係,多囊患者嘅減肥進度可能比一般人慢,呢個係正常現象。最重要係保持耐心同恆心,配合醫生指導下嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院設有多囊卵巢綜合症專科門診,可以為患者提供個性化嘅治療同生活指導。 記住,體重管理只係多囊治療嘅一部分,改善整體健康狀況先至係最終目標。如果你都遇到類似問題,建議儘早尋求專業婦科醫生嘅幫助。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。