濕疹係一種常見嘅皮膚問題,唔少人都試過因為濕疹而皮膚痕癢、紅腫,甚至影響日常生活。除咗要搽藥膏同護理皮膚之外,飲食亦係控制濕疹嘅關鍵因素之一。好多人都問:「濕疹發作時,有咩食物真係要避開?」今日就等我哋一齊瞭解下濕疹患者要點樣戒口啦! 1. 高致敏性食物要避開 濕疹患者嘅皮膚通常比較敏感,所以容易引起過敏嘅食物最好少食。例如: - 海鮮類:蝦、蟹、貝類等,容易誘發過敏反應。 - 堅果類:花生、杏仁、核桃等,都可能令濕疹惡化。 - 奶製品:部分人對牛奶、芝士等奶製品敏感,會加重皮膚炎症。2. 辛辣刺激食物要忍口 辛辣食物(例如辣椒、咖喱)同酒精會刺激皮膚,令濕疹更加痕癢。如果你濕疹發作緊,最好暫時避開呢類食物,等皮膚穩定返先再食。 3. 加工食品少食為妙 罐頭食品、即食麵、零食等加工食品通常含有防腐劑同人工添加劑,可能會刺激皮膚,令濕疹反覆發作。建議選擇新鮮、天然嘅食物,減少身體負擔。 4. 甜食都要控制 朱古力、蛋糕、汽水等高糖食物會增加身體炎症反應,令濕疹更難好返。如果真係想食甜嘢,可以選擇水果代替,例如蘋果、梨等,相對較溫和。 點樣知道自己對咩食物敏感? 如果你唔清楚自己對邊種食物敏感,可以去深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科做過敏測試,醫生會幫你找出致敏源,再製定個人化嘅飲食建議。 溫馨提示 濕疹嘅飲食禁忌因人而異,最重要係觀察自己嘅身體反應。如果發現食完某種食物後皮膚變差,就要記低並減少進食。另外,保持皮膚滋潤、避免過度清潔,同樣係控制濕疹嘅重要一環。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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