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2. 高糖飲食習慣 糖分係蛀牙嘅主要「幫兇」。經常食甜食、飲汽水或者含糖飲料，會增加口腔酸性環境，令牙齒更容易被侵蝕。尤其係小朋友同青少年，如果唔控製糖分攝取，蛀牙嘅機會就會大增。建議減少糖分攝入，食完甜嘢後漱口或刷牙，降低蛀牙風險。 3. 牙齒結構問題 有些人天生牙齒琺瑯質較薄，或者牙齒排列唔整齊，容易藏污納垢，增加蛀牙機會。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，牙齒表面嘅裂縫同凹槽係細菌最鍾意藏身嘅地方，如果冇特別注意清潔，蛀牙就會悄悄形成。定期檢查牙齒，及早發現問題，可以避免蛀牙惡化。 4. 口水分泌不足 口水有助中和口腔酸性，同時沖走部分食物殘渣。如果口水分泌不足（例如長期口乾、藥物影響等），口腔環境就會變得更易滋生細菌，蛀牙風險亦會提高。飲多啲水、咀嚼無糖香口膠刺激口水分泌，都可以幫助預防蛀牙。 5. 忽視定期檢查 好多人以為牙齒冇痛就冇問題，但蛀牙初期可能冇明顯症狀，等到牙痛時已經蛀得比較深。定期去牙醫度檢查，可以及早發現蛀牙，避免惡化到需要根管治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，幫你守護牙齒健康。 預防蛀牙嘅關鍵在於日常護理同定期檢查。養成良好嘅口腔清潔習慣，減少糖分攝入，同埋每年至少做一次牙科檢查，就可以大大降低蛀牙風險。如果你發現牙齒有敏感或者變色，建議儘早求醫，避免問題惡化。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
