骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病,尤其影響中老年人。好多人都唔知自己已經有骨質疏鬆,直到骨折先發現問題。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒,瞭解骨質疏鬆原因同早期預防好重要。 骨質疏鬆嘅主要原因有以下幾種:首先係年齡增長。人過咗30歲後,骨量就會開始慢慢流失,特別係女性更年期後,雌激素水平下降會加速骨質流失。 第二係營養不良。鈣質同維生素D攝取不足會影響骨骼健康。而家好多人飲食唔均衡,或者為咗減肥節食,都容易導致骨質疏鬆。 第三係缺乏運動。長期唔做運動嘅人,骨骼得唔到足夠刺激,骨密度會降低。適當嘅負重運動可以幫助增強骨質。 第四係不良生活習慣。飲酒、食煙、飲太多咖啡都會影響鈣質吸收,增加骨質疏鬆風險。 第五係某些疾病同藥物。甲狀腺功能亢進、類風濕關節炎等疾病,同埋長期使用類固醇藥物都可能導致骨質流失。 深圳博愛曙光醫院體檢科建議,40歲以上人士應該定期做骨密度檢查。早期發現骨質疏鬆可以及時採取措施,減慢骨質流失速度。平時要注意均衡飲食,多食含鈣豐富嘅食物,適量曬太陽補充維生素D,同埋保持適量運動。 記住,預防骨質疏鬆要從年輕開始。如果你擔心自己有骨質疏鬆風險,可以到深圳博愛曙光醫院做詳細檢查同諮詢專業意見。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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