三高(高血壓、高血糖、高血脂)係現代人常見嘅健康問題,如果唔及時發現同控制,可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。咁點樣判斷自己有冇三高呢?深圳博愛曙光醫院體檢科專家為大家講解一啲簡單嘅判斷方法同注意事項。 1. 高血壓嘅常見徵兆 高血壓初期可能冇明顯症狀,但隨住病情發展,可能會出現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等情況。長期高血壓會增加心臟負荷,甚至導致中風或心肌梗塞。如果你發現自己經常頭暈,尤其係早上起牀時特別明顯,建議儘早去醫院測量血壓。2. 高血糖嘅信號 高血糖(糖尿病)初期可能表現為口渴、尿頻、容易疲勞、體重下降等。如果傷口癒合慢,或者皮膚容易感染,亦可能係血糖偏高嘅警訊。定期檢測血糖係預防糖尿病嘅關鍵,尤其係有家族病史或肥胖嘅人士更應該留意。 3. 高血脂嘅跡象 高血脂通常冇明顯症狀,但部分人可能會感到胸悶、容易疲倦,甚至出現黃色瘤(皮膚上凸起嘅黃色斑塊)。高血脂會增加動脈硬化風險,長期唔理會可能導致冠心病。建議40歲以上人士每年做一次血脂檢查,及早發現問題。 點樣預防同控制三高? - 健康飲食:少鹽少糖少油,多食蔬菜同全穀類食物。 - 規律運動:每週至少運動3次,每次30分鐘以上,幫助控制體重同血壓。 - 定期體檢:尤其係中老年人同有家族病史嘅人士,應該每年做一次全面檢查。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務,包括三高篩查,幫助你及早發現健康問題。醫院設有先進嘅檢測設備同經驗豐富嘅醫生團隊,為你提供準確嘅診斷同個性化嘅健康建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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