骨密度係衡量骨骼強度嘅重要指標,直接影響骨折風險。好多人都會問:「正常骨密度係幾多?」其實,骨密度嘅正常值會用T值(T-score)來表示。通常T值喺-1.0或以上就屬於正常,如果低過-1.0但高過-2.5,就係骨量減少(osteopenia),而低過-2.5就屬於骨質疏鬆(osteoporosis)。 點解要定期檢查骨密度?隨著年齡增長,骨量會自然流失,尤其係女性更年期後,雌激素下降會加速骨質流失。定期檢查骨密度可以及早發現問題,避免骨折風險。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅骨密度檢測,利用雙能量X光吸收儀(DXA)進行精準評估,過程安全快捷,無需擔心輻射問題。 邊啲人需要特別留意骨密度? 以下幾類人士應該定期檢查骨密度: - 50歲以上女性,尤其係更年期後 - 長期服用類固醇藥物嘅人士 - 有家族骨質疏鬆病史嘅人 - 長期缺乏運動或鈣質攝取不足嘅人士 深圳博愛曙光醫院建議,高危人羣至少每1-2年做一次骨密度檢查,及早預防骨質疏鬆。 點樣保持健康骨密度? 均衡飲食同適量運動係維持骨密度嘅關鍵。多攝取富含鈣質嘅食物(如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜)同維他命D(曬太陽或補充劑)有助骨骼健康。此外,負重運動(如步行、慢跑)都可以刺激骨骼生長,減緩骨質流失。 如果你擔心自己嘅骨密度,可以到深圳博愛曙光醫院體檢科做詳細檢查,專業醫生會根據你嘅情況提供建議,幫你維持健康骨骼。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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