骨密度檢查係評估骨質健康嘅重要方法,尤其對於中老年同埋更年期後嘅女性嚟講更加重要。骨密度正常值可以反映一個人嘅骨骼強度,幫助判斷係咪有骨質疏鬆嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒,定期檢測骨密度可以及早發現問題,採取適當嘅預防同治療措施。 骨密度正常值代表咩?骨密度(BMD)通常用T值(T-score)嚟表示,呢個數值係將你嘅骨密度同健康年輕人嘅平均值比較得出嘅。正常嘅骨密度T值應該係-1.0或以上,如果T值喺-1.0到-2.5之間,表示骨量減少,而低於-2.5就可能係骨質疏鬆。 除咗T值,仲有Z值(Z-score),呢個係同同年齡層嘅人比較。如果Z值偏低,可能代表有其他健康問題影響骨質,例如營養不良或者內分泌失調。 點解要關注骨密度? 隨住年齡增長,骨質流失係自然現象,但如果流失過快,就會增加骨折風險。髖骨、脊椎同手腕係最易骨折嘅部位,尤其係老人家,一旦骨折可能影響活動能力,甚至導致長期臥牀。 深圳博愛曙光醫院體檢科建議,以下人羣應該定期檢查骨密度: - 65歲以上女性同70歲以上男性 - 更年期後嘅女性 - 長期服用類固醇藥物嘅人 - 有家族骨質疏鬆病史嘅人 點樣維持健康骨密度? 想保持骨密度正常值,可以從日常生活習慣入手: 1. 均衡飲食:攝取足夠鈣質同維他命D,奶類、深綠色蔬菜同魚類都係好選擇。 2. 適量運動:負重運動(如行路、慢跑)同阻力訓練可以刺激骨骼生長。 3. 避免煙酒:吸煙同過量飲酒會加速骨質流失。 4. 定期檢查:尤其係高風險人羣,應該每1-2年做一次骨密度檢測。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢查服務,採用先進設備,確保結果準確可靠。如果你擔心自己嘅骨質健康,不妨預約檢查,及早瞭解情況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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