牙齒鬆動係好多人都有嘅煩惱,尤其係中老年人同埋牙周病患者。當你發現牙齒有鬆動嘅時候,除咗要睇專業口腔科醫生之外,飲食方面都要注意。咁究竟牙齒鬆動食乜嘢先至啱?等我哋一齊睇下深圳博愛曙光醫院口腔科專家嘅建議! 首先,補充鈣質同維生素D好重要。牙齒鬆動好多時同骨質流失有關,所以要食多啲高鈣食物,例如牛奶、芝士、豆腐同埋深綠色蔬菜。維生素D可以幫助身體吸收鈣質,可以食多啲魚類或者曬下太陽。深圳博愛曙光醫院嘅醫生提醒,如果牙齒已經鬆動,食硬嘢可能會加重問題,所以最好選擇軟身嘅高鈣食物,例如酸奶或者蒸蛋。其次,維生素C都係關鍵。維生素C可以幫助牙齦健康,減少牙周病導致嘅牙齒鬆動。你可以食多啲橙、奇異果、番茄呢類生果,或者青椒、菠菜呢類蔬菜。但係要記住,如果牙齒鬆動嚴重,最好將生果切細或者榨汁,避免用力咬。 另外,蛋白質都唔可以忽略。牙齒同埋牙齦組織都需要蛋白質嚟修復,所以適量食啲魚、雞肉、蛋類同埋豆製品都係好選擇。深圳博愛曙光醫院嘅專家建議,可以將肉類切細或者煮淋啲,方便進食。 最後,要避免食太硬、太黏或者太甜嘅嘢。硬嘢可能會令鬆動嘅牙齒更加唔穩固,而太甜嘅嘢容易引起蛀牙,加重口腔問題。牙齒鬆動食乜嘢最好以軟身、營養均衡為主,同時要定期去專業口腔科檢查。 如果你有牙齒鬆動嘅問題,建議盡早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查。我哋嘅專業團隊可以為你提供全面嘅治療同埋護理建議。醫院仲設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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