腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病,唔少人都會問:「食乜嘢可以幫助排石?」雖然飲食調整係輔助手段,但配合醫生治療可以更有效促進結石排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,適當嘅飲食習慣對預防同排石都有幫助,以下係一啲實用建議。 多飲水係關鍵 多飲水可以稀釋尿液,減少結石形成嘅機會,同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。建議每日飲用2-3公升水,尤其係清水或檸檬水,因為檸檬酸可以抑制結石形成。高纖維食物助代謝 蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富纖維,可以幫助腸道蠕動,減少尿酸同鈣質吸收過多,從而降低結石風險。例如蘋果、橙、西蘭花同燕麥都係唔錯嘅選擇。 適量攝取鈣質 好多人以為減少鈣質攝入可以防止結石,但其實適量嘅鈣質(如低脂牛奶、乳酪)反而可以結合腸道中嘅草酸,減少草酸鈣結石嘅形成。 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、花生同濃茶等食物草酸含量高,容易形成草酸鈣結石。如果本身有結石問題,最好減少攝取呢類食物。 控制鹽分同動物蛋白 過多鹽分同紅肉會增加尿液中鈣同尿酸嘅濃度,所以建議減少加工食品、鹹魚同過量肉類攝入。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒,飲食調整雖然有幫助,但如果結石較大或引起劇痛,建議及時就醫,專業醫生會根據情況制定合適嘅治療方案,例如體外碎石或微創手術等。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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