腎結石同膽結石問題困擾唔少人,痛起上嚟真係好難頂。除咗藥物同手術治療,日常飲食都可以幫助排石或者預防結石形成。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,揀啱食物真係可以減輕症狀,甚至避免復發。 多飲水係關鍵 無論係咩類型嘅結石,飲夠水都係最基本嘅排石方法。每日飲2-3公升水,可以幫助稀釋尿液,減少礦物質沉積,等細小嘅結石更容易排出。尤其係做完運動或者出汗多嘅時候,更要注意補水。鈣質要適量攝取 好多人以為有結石就要戒曬鈣,其實唔係。適量攝取鈣質反而可以防止草酸鹽結石形成,因為鈣會同腸道內嘅草酸結合,減少吸收。低脂奶類、豆腐同深綠色蔬菜都係好選擇,但高鈣補充劑就要避免。 減少高草酸食物 草酸鹽結石患者要特別注意,菠菜、朱古力、堅果同濃茶呢類高草酸食物要少食。如果真係想食,可以配合鈣質食物一齊食,等草酸喺腸道就被結合,唔會進入尿液形成結石。 控制鹽分同蛋白質 食得太鹹會增加尿液鈣質排出,容易形成結石。每日鹽分攝取最好唔超過6克,同埋減少加工食品。另外,過量動物蛋白(如紅肉)會增加尿酸結石風險,建議適量攝取,改為多食植物性蛋白。 檸檬水有幫助 檸檬含有檸檬酸鹽,可以抑制結石形成,特別適合尿酸結石同鈣結石患者。每日一杯稀釋檸檬水,唔加糖咁飲,係簡單又有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,飲食調整固然重要,但如果結石引起劇痛、發燒或者排尿困難,一定要及時就醫。醫院設有專業結石治療方案,幫助患者快速緩解症狀。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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