推拿係一種傳統中醫療法,唔少人都會定期去做鬆鬆筋骨。但究竟推拿幾耐做一次先至合理?深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家表示,頻率要視乎個人體質同需求,唔可以一概而論。 一般保健:每週1-2次 如果你只係想放鬆肌肉、預防勞損,每週做1-2次推拿已經足夠。尤其係成日對住電腦嘅上班族,定期推拿可以改善肩頸僵硬,促進血液循環。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒,推拿雖然舒服,但過密可能會令肌肉依賴外力放鬆,反而影響自身恢復能力。治療疼痛:初期可密集,後期漸減 如果係為咗治療腰痛、關節炎等問題,初期可以每週做2-3次,等症狀緩解後再調整到每週1次。中醫師會根據你嘅情況,建議合適嘅手法同療程。推拿唔係一次就見效,需要持續跟進先至有效改善問題。 特殊情況要小心 孕婦、骨質疏鬆患者或者有急性炎症嘅人,推拿前一定要問清楚醫生。深圳博愛曙光醫院中醫科強調,推拿頻率同力度都要因人而異,千祈唔好盲目跟風。 總之,推拿幾耐做一次冇固定答案,最緊要係聽從專業中醫師嘅建議。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅團隊,可以為你定製個人化推拿方案,幫你達到最佳效果。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。