推拿係一種傳統中醫療法,透過手法刺激穴位同經絡,幫助放鬆肌肉、改善血液循環,甚至緩解痛症。但好多人都會問:「推拿幾耐做一次先有效?」其實頻率要視乎個人情況同治療目的,冇固定答案。 一般保健:每週1-2次 如果你只係想放鬆疲勞、預防肌肉僵硬,每週做1-2次推拿就足夠。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒,推拿唔使太密,過度按摩反而可能令肌肉依賴,甚至影響自然修復能力。慢性問題:初期密集,後期調整 如果你有長期腰背痛、頸椎不適等問題,初期可能需要每週2-3次密集治療,等症狀穩定後,再慢慢調整到每週1次或隔週1次。醫師會根據病情建議合適嘅療程,避免過度治療。 急性損傷:視情況而定 如果係扭傷、拉傷等急性問題,推拿頻率要更謹慎。通常醫師會先評估傷勢,可能建議隔日1次,等炎症消退後再減少次數。千萬唔好自己亂按,以免加重損傷。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅推拿醫師,會根據你嘅體質同需求,制定個人化治療方案。推拿雖然舒服,但都要注意適度,最好諮詢專業中醫意見。 醫院亦設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便香港同胞就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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