推拿後有輕微不適係正常現象 推拿係一種常見嘅中醫治療手法,通過按壓、揉捏等方式疏通經絡、放鬆肌肉。唔少人做完推拿後會覺得局部有痠痛感,呢種情況多數係正常嘅治療反應。中醫稱之為「得氣反應」,通常1-3日會自然消退,期間用熱敷或者輕度活動可以緩解。 要警惕呢幾種異常疼痛 不過,如果出現以下情況就要小心: - 推拿後痛感劇烈,甚至影響日常活動 - 痛感持續超過3日且冇減輕跡象 - 伴有紅腫、皮膚發熱或者淤血 呢啲可能係手法過重、操作不當或者本身有軟組織損傷,建議即刻搵專業中醫師評估。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒,推拿前應該同醫師充分溝通自身體質同病史,例如骨質疏鬆、急性炎症期患者就要謹慎選擇手法。點樣避免推拿後不適? 1. 搵持牌中醫師:專業醫師會根據個人情況調整力度,避開禁忌部位 2. 做完推拿多飲溫水:幫助代謝體內乳酸 3. 24小時內避免沖凍水涼:以免寒氣入侵加重肌肉緊張 深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統手法結合現代評估,提供個性化推拿方案。醫院仲開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。