靜脈曲張係一種常見嘅血管問題,主要發生喺下肢,患者會見到皮膚表面有膨脹嘅血管,同時可能伴隨痠痛同腫脹。除咗接受專業治療之外,飲食亦可以幫助改善症狀。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,適當嘅飲食選擇可以幫助減輕靜脈曲張嘅不適,促進血液循環。 1. 高纖維食物 纖維可以預防便祕,減少腹部壓力對下肢靜脈嘅影響。建議多食全穀類、蔬菜(例如菠菜、西蘭花)同水果(蘋果、香蕉)等,幫助腸道健康,間接減輕靜脈曲張嘅惡化。2. 富含維他命C同E嘅食物 維他命C可以強化血管壁,減少血管擴張,柑橘類水果(橙、檸檬)同奇異果都係好選擇。而維他命E有抗氧化作用,可以食杏仁、牛油果等食物,幫助改善血液循環。 3. 低鹽飲食 鹽分過高會導致水腫,加重靜脈壓力。減少加工食品同醃製食品,改用香草、蒜頭等天然調味料,可以有效控制鈉攝取量,減輕腿部腫脹。 4. 多飲水 足夠嘅水分有助於血液稀釋,減少血栓風險。每日建議飲 1.5-2 升水,避免含糖飲料或酒精,以免加重血管負擔。 深圳博愛曙光醫院外科團隊建議,除咗飲食調整,患者應該避免長時間站立或久坐,適量運動(如散步、遊泳)亦有助於改善血管健康。若症狀嚴重,應及時就醫,醫生會根據情況建議合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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