做完闌尾炎手術,好多病人都關心一個問題:「手術後幾時可以開始運動?」康復速度因人而異,但一般建議遵守循序漸進嘅原則,避免過早劇烈活動影響傷口癒合。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒,術後運動安排需根據手術方式(傳統開腹或微創)同個人恢復情況調整,以下系常見嘅康復指引。 術後1-2周:以休息爲主 剛做完手術嘅首兩週,傷口仍處於癒合初期,應避免提重物、跑步或劇烈運動。建議多臥牀休息,日常活動如緩慢行路、簡單伸展可以促進血液循環,但要注意傷口有無紅腫或滲液。如果系微創腹腔鏡手術,恢復會更快,但都要避免腹部用力。術後3-4周:輕量運動 如果傷口無不適,第三週開始可以嘗試低強度運動,例如散步、慢速踩單車或溫和嘅瑜伽。重點系觀察身體反應——如果運動後腹痛加劇或疲勞明顯,就要暫停並諮詢醫生。深圳博愛曙光醫院外科醫生強調,呢個階段仍要避免對抗性運動(如籃球)或核心訓練(如仰臥起坐)。 術後1個月後:逐步恢復正常 多數患者術後4-6周經醫生評估後,可以慢慢恢復以往嘅運動強度。但重返高強度運動前,最好先做一次複診檢查,確保腹腔內完全癒合。尤其系運動員或健身愛好者,建議由專業醫生制定個性化方案。 特別提醒 無論採用邊種手術方式,術後飲食同傷口護理同樣重要。深圳博愛曙光醫院提供術後隨訪服務,幫助患者科學康復。如恢復期間出現發燒、持續性腹痛或傷口異常,應立即就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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