好多女性朋友都關注自己嘅卵巢健康,而AMH(抗穆勒氏管激素)就係評估卵巢儲備功能嘅重要指標。好多人都想知道,AMH值可以提高嗎?其實,AMH值主要反映卵巢內嘅卵泡儲備數量,而卵泡數量系天生嘅,一般唔可以靠人爲方法大幅提高。不過,通過科學嘅健康管理,可以儘量延緩卵巢功能嘅衰退,保持生育能力。 AMH值點解咁重要? AMH系由卵巢內嘅小卵泡分泌嘅激素,水平越高表示卵巢儲備功能越好。醫生通常會用AMH值來判斷女性嘅生育能力,尤其系計劃懷孕或者考慮做試管嬰兒嘅女性。AMH值會隨着年齡增長自然下降,30歲後會明顯減少,40歲後可能大幅降低,呢個系正常嘅生理現象。點樣維持卵巢健康? 1. 均衡飲食:多攝取富含抗氧化劑嘅食物,例如深綠色蔬菜、堅果同莓類水果,減少高糖同加工食品。 2. 規律運動:適度運動可以改善血液循環,幫助卵巢健康,但唔好過度勞累。 3. 充足睡眠:睡眠不足會影響荷爾蒙平衡,影響卵巢功能。 4. 減少壓力:長期壓力會加速卵巢功能衰退,適當放鬆好重要。 雖然AMH值唔可以大幅提升,但通過調整生活習慣同儘早生育規劃,女性可以更好咁保護自己嘅生育能力。如果發現AMH值偏低,建議儘早諮詢婦科醫生,制定適合嘅生育方案。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗,可以爲女性提供專業嘅卵巢功能評估同生育建議。醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便香港同內地嘅患者就診。 深圳博愛曙光醫院 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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