輕微脂肪肝係現代人常見嘅健康問題,尤其係都市人飲食唔規律、少運動嘅情況下,好容易喺體檢時發現呢個情況。輕微脂肪肝雖然唔算嚴重,但如果唔及時處理,有可能發展成更嚴重嘅肝病。今日就等深圳博愛曙光醫院體檢科醫生同大家分享下,點樣應對輕微脂肪肝。 首先,要知道脂肪肝係因為肝臟細胞積聚過多脂肪所致。輕微脂肪肝通常冇明顯症狀,好多人係做體檢時先發現。雖然暫時唔會對健康造成即時威脅,但都要引起重視。對於輕微脂肪肝嘅處理方法,醫生建議可以從以下幾個方面入手: 1. 調整飲食習慣:減少高脂肪、高糖分食物,多食蔬菜水果同全穀類食品。建議控制每日熱量攝入,避免暴飲暴食。 2. 增加運動量:每週至少進行150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳等。運動可以幫助減少肝臟脂肪積聚,改善整體健康狀況。 3. 控制體重:超重或者肥胖係導致脂肪肝嘅主要原因之一。通過合理飲食同運動,將體重控制在健康範圍內,可以有效改善脂肪肝情況。 4. 定期檢查:即使係輕微脂肪肝,都建議每6-12個月做一次肝功能檢查同超聲波檢查,監測肝臟狀況。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒,大部分輕微脂肪肝都可以通過生活習慣調整得到改善,通常唔需要特殊藥物治療。但如果同時有高血壓、糖尿病等慢性病,就要更加註 加注意控制。 最後要提提大家,深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。如果有任何關於脂肪肝嘅疑問,歡迎隨時查詢。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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