隨住年齡增長,老人家嘅牙齒健康問題會逐漸顯現,例如牙齦萎縮、牙齒鬆動或者缺牙等情況。呢啲問題會直接影響佢哋嘅進食能力同營養吸收。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,老人家如果牙齒唔好,可以選擇一啲軟身、易咀嚼同營養豐富嘅食物,確保身體健康。 首先,軟身易消化嘅食物係首選。例如粥類、蒸蛋、豆腐同魚肉等,呢啲食物唔需要用力咀嚼,而且容易消化,適合牙齒狀況較差嘅老人家。蔬菜方面,可以選擇煮得淋啲嘅菠菜、南瓜或者紅蘿蔔,甚至可以打成蔬菜泥,方便食用。水果就可以揀香蕉、木瓜或者芒果等軟身水果,避免蘋果或者梨等較硬嘅選擇。其次,高蛋白同高鈣食物對老人家好重要。牙齒唔好嘅老人家可能因為咀嚼困難而減少肉類攝取,容易導致蛋白質不足。可以選擇魚肉、雞肉或者豆腐等軟身蛋白質來源。另外,牛奶、乳酪或者芝士等乳製品可以提供鈣質,幫助維持骨骼同牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院口腔科建議,如果老人家牙齒問題嚴重,影響正常飲食,應該及時就醫檢查。可能係牙周病、蛀牙或者假牙唔合適等原因導致,專業嘅牙科治療可以改善情況。另外,定期口腔檢查同清潔亦可以預防牙齒問題惡化。 最後,提醒各位照顧者,老人家牙齒唔好,仲要注意飲食溫度同質地。太熱或者太凍嘅食物可能刺激牙齦,而太黏或者太硬嘅食物則可能造成不適甚至哽噎風險。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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