骨質密度低係指骨骼入面嘅礦物質含量減少,令到骨骼變得脆弱,容易出現骨折等問題。好多人都唔知道自己嘅骨質密度低,直到出現骨折先至發現,所以定期做檢查好重要。咁究竟骨質密度低原因係乜?等我哋一齊瞭解下。 骨質密度低嘅常見原因1. 年齡增長:隨住年紀越大,骨骼嘅新陳代謝會減慢,骨質流失速度加快,特別係女性更年期後,雌激素水平下降,令骨質流失更明顯。 2. 營養不良:鈣質同維他命D攝取不足,會影響骨骼健康。尤其係長期偏食或者消化吸收功能差嘅人,容易出現骨質疏鬆。 3. 缺乏運動:長期唔做運動,尤其係負重運動(如行路、跑步、舉重),會令骨骼失去刺激,加速骨質流失。 4. 不良生活習慣:長期吸煙、飲酒過量、飲太多咖啡或濃茶,都會影響鈣質吸收,增加骨質流失風險。 5. 某些疾病同藥物影響:甲狀腺功能亢進、腎病、類風濕關節炎等疾病,或者長期服用類固醇藥物,都可能導致骨質密度下降。 點樣預防同檢查骨質密度低? 要預防骨質密度低,可以從日常生活做起,例如: - 均衡飲食:多攝取高鈣食物,如牛奶、芝士、深綠色蔬菜等。 - 適量曬太陽:幫助身體製造維他命D,促進鈣質吸收。 - 定期運動:選擇負重運動,增強骨骼強度。 - 定期檢查:特別係中老年人、長期服藥者同有家族病史嘅人,建議定期做骨質密度檢查,及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務,包括骨質密度檢測,幫助你瞭解自己嘅骨骼健康狀況。如果發現骨質密度低,醫生會根據個人情況提供合適嘅建議同治療方案。 及早檢查,保護骨骼健康! 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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