脂肪肝係現代人常見嘅健康問題,尤其係經常食高脂、高糖食物嘅都市人。如果你喺體檢時發現自己有脂肪肝,就要特別注意飲食。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科醫生提醒,以下幾類食物要盡量避開,以免加重病情。 首先,高脂肪食物係脂肪肝患者嘅大忌。包括肥肉、油炸食品、牛油、芝士等。呢類食物會增加肝臟負擔,令脂肪堆積更加嚴重。如果你已經有脂肪肝,建議改用橄欖油或者魚油呢類健康脂肪。其次,高糖食物都要小心。甜品、汽水、果汁飲品等含有大量精製糖,會令肝臟將多餘嘅糖分轉化為脂肪,加重脂肪肝情況。醫生建議可以選擇低糖水果,例如蘋果或者士多啤梨,代替高糖零食。 另外,酒精對脂肪肝患者特別危險。酒精會直接傷害肝細胞,令脂肪肝惡化,甚至發展成肝硬化。深圳博愛曙光醫院嘅專家強調,就算係少量飲酒,對脂肪肝患者都係有害嘅。 加工食品同埋高鹽食物都係要避開嘅。香腸、午餐肉、即食麵等含有大量添加劑同鹽分,會影響肝臟代謝功能。建議自己煮飯,用新鮮食材,減少調味料使用。 最後,深圳博愛曙光醫院提醒,除咗避開以上食物,脂肪肝患者應該多食蔬菜、全穀類同埋瘦肉,配合適量運動,先可以有效改善情況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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