如果你被診斷出有脂肪肝,除了定期檢查同適當運動,飲食控制都係關鍵。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒,錯誤嘅飲食習慣可能加重肝臟負擔,甚至令病情惡化。咁究竟有脂肪肝嘅人唔可以食咩?等我一齊睇下! 1. 高脂肪食物 肥肉、油炸食品(如炸雞、薯條)、全脂奶製品等含有大量飽和脂肪,會加重肝臟代謝負擔,令脂肪堆積更嚴重。建議改用低脂或植物性蛋白質,如魚肉、豆腐等。2. 高糖分食物 甜品、含糖飲料(如汽水、果汁)同精製碳水化合物(如白麵包、白飯)會導致血糖升高,多餘糖分會轉化為脂肪囤積喺肝臟。改食全穀類食物,如糙米、燕麥,更有利健康。 3. 酒精 酒精直接傷害肝細胞,即使係少量飲酒都會加速脂肪肝惡化,甚至發展成肝硬化。深圳博愛曙光醫院專家強調,脂肪肝患者應完全戒酒。 4. 加工食品 香腸、火腿、罐頭等加工食品含有高鹽同防腐劑,會增加肝臟負擔,仲可能引致水腫同高血壓。建議選擇新鮮食材,減少加工食品攝入。 5. 辛辣刺激食物 辣椒、花椒等刺激性食物可能影響消化功能,令肝臟代謝壓力增加。雖然唔係完全唔食得,但最好適可而止。 點樣調整飲食? - 多食蔬菜、水果(但避免高糖水果如荔枝、龍眼) - 選擇低脂優質蛋白,如雞胸肉、魚類 - 飲足夠水,幫助代謝 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝評估同健康管理建議,幫助你及早發現問題並改善生活習慣。醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就醫。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁) 記住,飲食調整配合定期檢查,先可以有效控制脂肪肝!
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。