偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病,好多人都會問:「偏頭痛係缺乏乜導致嘅?」其實,偏頭痛嘅成因好複雜,除咗遺傳因素外,身體缺乏某些營養素亦可能加劇症狀。深圳博愛曙光醫院內科專家指出,偏頭痛可能同以下幾種營養缺乏有關: 1. 鎂(Magnesium)缺乏 鎂係調節神經同肌肉功能嘅重要礦物質。研究顯示,偏頭痛患者體內嘅鎂含量通常較低,補充鎂可以幫助減少發作次數同強度。含鎂豐富嘅食物包括堅果、綠葉蔬菜同全穀物。2. 維他命B2(核黃素)缺乏 維他命B2有助維持神經系統健康,缺乏時可能導致偏頭痛。每日攝入適量嘅核黃素(如牛奶、蛋類同瘦肉)可以幫助預防發作。 3. 水份不足 脫水會影響腦部血液循環,可能引發頭痛。保持充足飲水,每日至少飲8杯水,可以有效減少偏頭痛發作。 4. Omega-3脂肪酸不足 Omega-3具有抗炎作用,可以緩解神經系統嘅炎症反應。深海魚(如三文魚、吞拿魚)同亞麻籽係良好嘅Omega-3來源。 深圳博愛曙光醫院內科建議,如果偏頭痛頻繁發作,應該盡早檢查,排除其他潛在健康問題。除咗調整飲食,適當運動、規律作息同壓力管理亦係預防偏頭痛嘅關鍵。 如果你長期受偏頭痛困擾,不妨嚟深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。我哋提供專業嘅內科診療服務,並設有港澳國際門診,為港澳同胞提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,讓你更安心就醫。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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