關節炎係一種常見嘅關節疾病,尤其系中老年人容易出現關節痛、腫脹同活動受限嘅情況。除咗藥物同物理治療外,飲食調理亦系緩解症狀嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院中醫科專家建議,關節炎患者可以透過適當嘅食療嚟改善病情,減輕不適感。 1. 多食抗炎食物 關節炎患者嘅飲食應以抗炎爲主,例如深海魚(三文魚、沙甸魚等)富含Omega-3脂肪酸,有助於減輕關節炎症。另外,堅果、橄欖油、薑黃等食物亦具有抗炎作用,可以適量加入日常飲食。2. 補充膠原蛋白 關節軟骨嘅健康同膠原蛋白息息相關,所以可以多食豬蹄、雞腳、牛筋等富含膠原蛋白嘅食物。中醫認爲,呢類食材有補肝腎、強筋骨嘅功效,對關節炎嘅康復有一定幫助。 3. 避免高嘌呤同辛辣食物 如果系痛風性關節炎,就要特別注意減少高嘌呤食物,例如海鮮、動物內臟、老火湯等,以免加重症狀。同時,辛辣、油膩食物容易引發溼熱,令關節腫痛加劇,建議少食爲妙。 4. 中醫推薦食療方 深圳博愛曙光醫院中醫科專爲關節炎患者設計咗幾款簡單嘅食療方,例如: - 黑豆紅棗湯:黑豆補肝腎,紅棗養血,適合氣血不足嘅關節炎患者。 - 薏仁冬瓜湯:薏仁利水祛溼,冬瓜清熱,適合溼熱型關節痛。 關節炎嘅飲食調理需要長期堅持,配合適當運動同中醫治療,效果會更顯著。如果症狀嚴重,建議儘早到專業醫院就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富臨牀經驗,採用個性化治療方案,幫助患者緩解關節疼痛,恢復活動能力。 此外,深圳博愛曙光醫院特別開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就醫。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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